Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 86,55g.
Frühstück: Kiri クリームチーズ, 長芋, しいたけ, ローソン ブランパン, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, 日本ルナ 乳マイルド. Mittagessen: ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, 調理した玉ねぎ, ちくわ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Abendessen: ポトフ, 北日本フード スーパー極上キムチ, ラルズ ミニイカフライ, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 江戸屋 するめソーメンミックス, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 糖質60％オフのチョコチップスコーン, アイスコーヒー ミルク入り, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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