Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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45,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 31,64g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 162,17g.
Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 清蒸鱸魚, 青江菜, 炒菠菜, 八方雲集 玉米濃湯. Abendessen: Kirkland 牛梅花肉片, 卜蜂 去骨雞腿肉, 拿鐵咖啡, 全家 豬肉咖哩烏龍麵, 蒸南瓜, 芋頭, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 全家 靜岡抹茶霜淇淋, 全家 紫米紅豆湯. mehr...
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1397 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Chang yaya's Gewichtsverlauf
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