Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 210,44g.
Mittagessen: Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nanas. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lilizzerz's Gewichtsverlauf
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