Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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49,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 107,89g.
Frühstück: 韭菜饼, 南瓜饼, 羊肉汤. Mittagessen: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 蕃茄, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 猪心, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 花生油, 混合坚果. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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