Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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134,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 90,42g | Kohlh: 135,51g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Coffee, Boiled Egg. Mittagessen: Walnuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Oscar Mayer Deli Fresh Virginia Brand Ham. Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Lettuce, HEB Seasoned Chicken Breast For Fajitas. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Bananas , Beef Jerky , Tap Water, Tap Water, Beef Jerky , Apples . mehr...
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4340 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Losing 7 lb a week! You are a super star!
10 Nov 14 vom Mitglied: kattay
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I'm still a little shocked at it myself after the 2 week plateau, but I'm sure happy it started again. Thanks for the kind words Kattay.
10 Nov 14 vom Mitglied: LittleRedFlatBack
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Nice weight loss! Doing great!
10 Nov 14 vom Mitglied: Deb_N
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LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
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