Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 56,14g | Kohlh: 148,05g.
Frühstück: Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mühlen Gold Vital + Fit, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Florette Feldsalat , Mozzarella, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Backofen Frites. Abendessen: Gut & Günstig Teewurst, Milfina Butter, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Geflügel Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kronenbrot Fit & Vital Vitaminbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Apfelgelee. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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