|
массажное кресло, трена групповая, эллипс 40 мин, бассейн 30 мин, хаммам, сауна, вес 108,9
|
110,2 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 63,40g | Eiw: 123,56g | Kohlh: 93,97g.
Frühstück: Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия, Snaq Fabriq Coco Chocolate. Mittagessen: Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Греча Ядрица. Abendessen: Клубника с Сахаром, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Домашняя Ферма Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
|
2959 kcal
|
Bewegung:
трена дома - 20 Minuten, ходьба - 1 Stunde, бассейн - 30 Minuten, групповая тренировка - 1 Stunde, элипс - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|