Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
|
45,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 29,74g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 150,65g.
Frühstück: Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Jamila Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peito de Frango, Carreteiro Arroz Integral. Abendessen: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Dori Amendoim tipo Japonês . Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Piraquê Biscoito de Maizena, Nestlé Grego Light Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Pêssegos, Pêra Williams. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Patrícia _RJ's Gewichtsverlauf
|