Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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101,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 130,59g.
Frühstück: C&H Cane Sugar Cube, Coffee, Hormel Original Canadian Bacon, International Delight Vanilla Spiced Rum Coffee Creamer, Naturally Nested Egg. Mittagessen: Fresh Express Veggie Lover's Salad, Ranch Salad Dressing, Louis Kemp Crab Delights Flake Style. Abendessen: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz), Tomatoes, Lettuce, Vlasic Stackers Kosher Dill, French's Classic Yellow Mustard, Ketchup, Franz Sesame Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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LAdymist's Gewichtsverlauf
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