Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1693 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 240,00g.
Frühstück: Raisin Bran, Margarine (Regular), Coffee with Milk and Sugar, Forager Oat Milk, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels. Mittagessen: Chinese Fried Rice, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Sweet and Sour Sauce, Chow Mein or Chop Suey, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Great Value Pineapple Chunks, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
30 minutes with Shelly average - 30 Minuten, another round with Shelly - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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