Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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45,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 22,42g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 107,75g.
Frühstück: 全家 熱美式（中）. Mittagessen: 白飯, 小仁泉 薏仁豆漿, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 白帶魚, 青江菜. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 義美 厚濃豆奶 無加糖 (100毫升), 強匠 義式香草舒肥雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 鳳梨. mehr...
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1407 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Chang yaya's Gewichtsverlauf
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