Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 127,02g | Kohlh: 100,24g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 紫薯, 羊肉汤. Mittagessen: 炒土豆, 白米（中粒米，煮熟）, 澳思兰 去皮鸡腿（新奥尔良味）. Abendessen: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Snacks/Sonstiges: 混合坚果, 花生油. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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