Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 105,19g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 138,25g.
Frühstück: Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Edeka Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit. Mittagessen: Tomaten, Gutes Land Camembert 45%, Windau Teewurst, Kerrygold Butter, Edeka Geflügelsalami, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. Abendessen: Kamps Vitalbrot, Rote Zwiebeln, Metzger Knochenmark, Blumenkohl, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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