Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 237,53g.
Frühstück: Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Sonda Ameixa Vermelha, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Iogurte Natural de Leite Integral, Ovo Frito, Batata Doce. Mittagessen: Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Ovo Cozido, Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Canela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha, Iogurte Natural de Leite Integral, Powerade Powerade, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó 's Gewichtsverlauf
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