Сегодня маленький отвес на 5 день -400 гр Пока ем на 1600, но чтобы медленно худеть нужно 1300, приложение пишет 1500 Во всех программах это 1300, без физ нагрузок Цель - 1 кг в месяц медленно приди к цели 59 кг. К июню примерно 63 кг
|
70,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 64,78g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: Масло Подсолнечное, Слабое Кофе с Сахаром, Реми Салат Морская Капуста с Яйцом, Сыр Фета, Жареное Яйцо. Mittagessen: Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Abendessen: Кухня на Районе Селёдка с Огурчиками и Картофелем по-Деревенски , Коньяк, Брокколи на Пару, Стейк Сэндвич. Snacks/Sonstiges: Волжанка Черный Чай с Лимоном, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kisssuha84's Gewichtsverlauf
|