Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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74,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 48,77g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 273,00g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Pan Blanco, Hacendado Salsa de Soja, Champiñones, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Hacendado Guisantes Enlatados, Zanahoria Cocida. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendras Crudas. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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