Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2014
|
82,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2014:
|
1846 kcal
|
Fett: 71,61g | Eiw: 100,54g | Kohlh: 191,34g.
Frühstück: Villa Gusto Pizza Margherita, Harry Vital + Fit Brot, Cappuccino, Spiegelei, Toroslar Truthahn Salami, Cappuccino. Mittagessen: Riggano Pizza Spinaci, Monster Energy, Kaffee (Gemahlen). Abendessen: Gurke (mit Schale), Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. mehr...
|
|
2842 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|