Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2014
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81 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 169,47g | Kohlh: 134,38g.
Frühstück: Tomaten, Cappuccino, Brotland Fladenbrot, EGETÜRK Sucuk, Gekochtes Ei. Mittagessen: WellMix Protein 90 Vanille. Abendessen: Döner Kebab. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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