Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
|
81,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 35,20g | Eiw: 109,20g | Kohlh: 206,09g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pomelo, Pflaumen, Radieschen, Banane, Tomaten, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: Cappuccino, Ja! Gebäckmischung, Dattel, Kalbfleisch, Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert), Krüger Schoko Cappuccino, Äpfel. Abendessen: All Stars Hy-pro 85. mehr...
|
|
3787 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 46 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|