Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 120,37g | Kohlh: 287,94g.
Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino, Cappuccino, Banane, Clementinen, Krüger Schoko Cappuccino, Rote Paprika, Karotten, Lindenhof Gouda, Netto Lahmacun. Mittagessen: Äpfel, Harry Vital + Fit Brot, Lindenhof Gouda. Abendessen: Monster Energy, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Coca-Cola Coca-Cola, Kalbfleisch. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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