Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 36,95g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 124,85g.
Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino, Weizenbrötchen, Güldenhof Putenbrustfilet, Pflaumen, Banane, Karotten. Mittagessen: Weizenbrötchen, EGETÜRK Knoblauchwurst, Güldenhof Putenbrustfilet, Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Schoko Cappuccino. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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