Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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95 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Mandalina, Ta!Da! Ezogelin Çorba, Sığır Fajita. Abendessen: Kıymalı Karnabahar, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çerezya Karışık Kuruyemiş. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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