Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 27,61g | Eiw: 95,48g | Kohlh: 110,31g.
Frühstück: 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ローソン ブランパン, 加藤産業 わかめとがごめ昆布のスープ, ヒラタケ, ゼスプリ グリーンキウイ, りんご（皮なし）, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Mittagessen: 安曇野食品工房 豆腐プリン, 揖保の糸組合 手延ひやむぎ, 北日本フード スーパー極上キムチ, イオン株式会社 キャベツの千切り, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: 長芋, たこ焼き, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 宝酒造 焼酎名人, ファミリーマート 炙りいかそうめん, 江戸屋 するめソーメンミックス, 糖質60％オフのメープルドーナツ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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