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晨，體脂31.4%，內臟脂肪3
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56,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 178,21g.
Frühstück: 荷包蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 全家 白飯, 豬腳. Mittagessen: 雞湯, 雞腿, 香菇. Abendessen: 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司. Snacks/Sonstiges: 萊爾富 冰釀雞爪凍. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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