晨,體脂31.4%,內臟脂肪3
|
56,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 71,42g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 178,21g.
Frühstück: 荷包蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 全家 白飯, 豬腳. Mittagessen: 雞湯, 雞腿, 香菇. Abendessen: 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司. Snacks/Sonstiges: 萊爾富 冰釀雞爪凍. mehr...
|
|
1818 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|