Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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365 kcal
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Fett: 14,82g | Eiw: 23,45g | Kohlh: 34,03g.
Frühstück: Turp, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Elmalı Kurabiye, Un Kurabiyesi. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 16 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Boxen - 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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