Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 89,10g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 370,46g.
Frühstück: Churros, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Milbona Yogur Griego Natural 0%, Kiwi, Canela, Banana, Miel, Milbona Leche Desnatada Calcio, Lidl Avena. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Suchard Turrón de Chocolate, Suchard Turrón de Chocolate, Suchard Turrón de Chocolate, Suchard Turrón de Chocolate, Suchard Turrón de Chocolate. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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