Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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59,0 kg
Bisher verloren: 36,0 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 123,28g | Kohlh: 82,40g.
Mittagessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 蘋果, 白飯, 全家 台式炸豆腐, 青花菜, 蒸蛋, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Abendessen: 冬瓜排骨湯, 義美 大黑豆干, 強匠 去骨嫩煎雞腿排, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jane7129's Gewichtsverlauf
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