Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 90,08g | Eiw: 211,16g | Kohlh: 111,17g.
Frühstück: عيش عيش بلدي, بيضة مسلوقة, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free, بذور الشيا بذور الشيا. Mittagessen: Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج. Abendessen: طحينه طحينه, جبنة قريش جبنة قريش. Snacks/Sonstiges: بذور الشيا بذور الشيا, Organic Nation Almond Butter, عيش عيش بلدي, Organic Nation hazelnut butter, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Abd-elrahman Elkady's Gewichtsverlauf
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