Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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47,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 111,80g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Mittagessen: 八方雲集 燉蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 滷雞腿, 飯. Abendessen: 生豆皮, 炒雞蛋（整個）, 全聯 豬里肌肉片. Snacks/Sonstiges: 石榴, 柑橘, Myprotein 高蛋白威化餅乾. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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amanda a0302's Gewichtsverlauf
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