Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
|
71,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 67,62g | Eiw: 159,12g | Kohlh: 294,34g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Orzechy Włoskie, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Marchewki. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Szczypiorek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Grahamka. Abendessen: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Cebule, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Papryka Chili, Olej Słonecznikowy, Pomidory, Lidl Boczniak, Ryneczek Lidla Szpinak Młody, Baby, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Brokuły, Mięso z Królika. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Kresto Żurawina, Orzechy Włoskie, Cynamon, Bio Planet Płatki Quinoa, Sante Nasiona Chia , Castello Ksylitol , Esencja Waniliowa, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Jabłko. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Biceps 11,7 - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|