Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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64,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 102,23g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: OLITALIA 橄欖油, Kirkland 摩地納香醋, 鮭魚, Costco 鮭魚卵, 酪梨, 小黃瓜, 黑咖啡, 全聯 甜椒(黃皮). Mittagessen: 白酒, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 小黃瓜, 樂天 (Lotte) 午餐肉, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 全聯 韓國釜山魚板串, 辣炒年糕. Abendessen: 小黃瓜, Costco 鮭魚卵, 全聯 甜椒(黃皮), 酪梨, 樂天 (Lotte) 午餐肉, 天貝. Snacks/Sonstiges: Costco 餐包, 蘋果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Elisha_Lin's Gewichtsverlauf
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