Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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579 kcal
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Fett: 21,63g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 25,22g.
Mittagessen: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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prankko's Gewichtsverlauf
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