Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 42,79g.
Brunch: 水煮蛋, 潤餅. Abendessen: 白飯, 蒸南瓜, 青花菜, 滷蛋, 海帶, 植物油, 羊排（只吃瘦肉）, 蔬菜. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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