Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 29,86g.
Frühstück: 蔬菜, 地瓜, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Mittagessen: 炒青菜, 雜糧飯, 鴨胸. Abendessen: 中華 鹽滷豆腐, 菠菜, 雞蛋（整個）, 小黃瓜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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