Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 189,66g | Kohlh: 178,71g.
Frühstück: Sojade Fruits Rouge, Biocoop Pomme, Yoplait Petit Suisse 0%, Lune de Miel Miel de Fleurs. Mittagessen: Maple Joe Sirop d'érable, Yoplait Petit Suisse 0%, Green Olives, Hard Parmesan Cheese, Carrefour Comté , Egg, Classic Foods Of America Crispy Onions, Auchan Sauce Algérienne, Amora Sauce Barbecue Miel, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Auchan Salade Mélangée, Picard Pavé de Thon Albacore, Monoprix Pain de Mie Complet. Abendessen: Myprotein High Protein Bread, Picard Pavé de Thon Albacore, Nu3 Sirop d’agave, Yoplait Petit Suisse 0%, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Monoprix Riz Long Grain. Snacks/Sonstiges: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Milk. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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