Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 92,08g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 200,27g.
Frühstück: Нутелла Шоколадная Паста, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Варенье, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Mittagessen: Мороженое Пломбир, Яблочный Штрудель, Креветки (Вареные или на Пару), IL Патио Тыквенный Крем-Суп, Веско Стриплойн Стейк. Abendessen: Spilva Салатный Соус Дрессинги, Зеленый Листовой Салат, Волков Картофель Гриль , Кальмары Гриль. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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