Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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44,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 88,89g.
Frühstück: Курага, Chikalab Печенье Глазированное Шоколадное, Яичный Белок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Квашеная Капуста, Куриное Филе. Abendessen: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Куриное Филе, Запеченная или Жареная Треска, Квашеная Капуста, Морковь, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Творог 0%, Халва, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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