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Was not really happy with the weightloss to effort ratio put in a lot of work yesterday. Wanted to do a cheat day today however ketones where at 2.4mmol which os a no no for a cheat day so soldiering on.
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139,9 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 52,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 17,17g | Eiw: 110,88g | Kohlh: 8,68g.
Frühstück: Bodiez Protein Water. Mittagessen: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) , Cabbage . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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