Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 21,17g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 107,92g.
Frühstück: 長芋, シージーシー もずく三杯酢, まいたけ, カボチャ, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ミニトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, りんご（皮なし）, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, ゆで卵, ロールパン, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り. Abendessen: 大根, 大根, 鶏胸肉(皮なし), たい焼き, カボチャ. Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, カルビー ミーノ そら豆, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り, 不二家 毎日カカオ70％. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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