Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
|
47,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 58,42g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 91,02g.
Frühstück: 義美 核桃土司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 酪梨. Mittagessen: 飯, 炒杏鮑菇, 炒雞蛋（整個）, 全聯 雞里肌肉. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 小卷, 黑豆桑 醇釀極品香豆瓣醬, 炒高麗菜, 豬里肌. Snacks/Sonstiges: Spark Protein Spark Bite 野莓派對, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amanda a0302's Gewichtsverlauf
|