Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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123,8 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 131,33g | Kohlh: 203,69g.
Frühstück: Büsch Kerniges Büsch, Herta Farmerschinken, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Geflügeljagdwurst, Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Cocktailtomaten, Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: Thai Pride Sweet Chilli Sauce, Thai Chef Huhn, Salz, Schwarzer Pfeffer, Appel Worcester Sauce, Kikkoman Sojasoße, Teriyakisoße, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Milch 1,5%, Active Foods 1 Calorie Spray, Iglo Wok-Gemüse, Tillman's Fettreduziertes Rinder-Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Sharon, Lambertz Lebkuchen Mischung, Favorina Gewürz-Spekulatius. mehr...
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4463 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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