Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 185,43g | Kohlh: 285,21g.
Frühstück: Nestle Nesfit Sade, Dost Süt (Yağlı). Mittagessen: Yeşil Elma, Tarhana Çorbası, Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Hindi Göğüs, Beyaz Pirinç. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Fındık, Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Koşu - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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