Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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59 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 159,31g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 302,03g.
Frühstück: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Морковь, Манго, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 5%, ВкусВилл Курабье Шоколадное, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Ferrero Nutella. Abendessen: Треска Отварная, На Парах Тыквенный Крем-Суп, Низкокалорийная Заправка для Салата, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Буррата. Snacks/Sonstiges: Гурман Печенье Творожное, Морковь, Свежевыжатый Морковный Сок. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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