Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 49,65g | Eiw: 158,01g | Kohlh: 32,75g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Delite, Crusca d'avena, Yogurt al Naturale (Latte Scremato). Mittagessen: Coop Tofu al Naturale Biologico Vivi Verde, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Abendessen: Yogurt Magro al Naturale, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Shred - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Drkcinder's Gewichtsverlauf
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