Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 163,80g | Kohlh: 201,27g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Yoggi Iogurte Líquido Morango. Mittagessen: Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Atum Ao Natural, Lidl Baguete. Abendessen: Banana, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Ferrero Mon Chéri. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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