Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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107,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 129,37g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Roka (Roket), Lor Peyniri. Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Cennet Meyvesi. Abendessen: Hamsi Tava, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Çupra, Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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aragorn83's Gewichtsverlauf
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