Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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52 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 27,57g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 172,98g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol, Uleg Sambal Kemiri, Nasi Hitam, Wortel, Buncis, Uleg Sambal Teri, Ikan Ekor Kuning. Snacks/Sonstiges: Mangga, Kurma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ninadora's Gewichtsverlauf
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