Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2011
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69,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 124,70g | Kohlh: 171,71g.
Frühstück: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, hazelnut coffee, western bagel, milk. Mittagessen: sara lee hamburger bun, apple, laughing cow cheese. Abendessen: nancy's, salad, creamed spinach, bay shrimp. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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