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weekend scoppiettante, ho mangiato come un porco, ma da Lunedì di nuovo in linea con i programmi alimentari;
settimana partita a rilento, ancora nessun WO, spero di fare il primo sta sera
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1939 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 135,03g | Kohlh: 230,58g.
Mittagessen: Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, White Bread, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Mele Granny Smith. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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