Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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75 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 188,41g.
Frühstück: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Coquetel ou Mistura de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Sadia Lasanha à Bolonhesa. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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lindaraquel's Gewichtsverlauf
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